長榮大學橄欖球隊 2026 企業聯賽-元坤盃訓練規劃

由 Winwinfish 分享的筆記

背景：7 位斐濟/東加外籍生 + 本土選手，以「長大海洋飼料」參賽 一、賽程時間軸 時間 賽事 賽制 備註 2026/7/29 – 8/12 🇰🇷 韓國移地訓練 15 人制練習賽 ×3 對戰韓國國軍體育部隊（尚武／Sangmu），比賽日 8/1、8/4、8/7 2026 年秋季（約 9-11 月） 臺灣企業橄欖球聯賽 15 人制 長大海洋飼料參賽，對手含台北元坤、台南凱爾等 2026/12/26-27 第七屆臺北元坤盃 7 人制 臺北田徑場，國際大專邀請賽 ⚠️ 關鍵差異：企業聯賽打 15 人制（重視 set piece、前鋒戰力、體能續航），元坤盃打 7 人制（重視速度、空間感、一對一能力）。斐濟/東加選手在 7 人制有天然優勢，但 15 人制需要結構化整合。韓國移地訓練是整合的最關鍵起點。 二、訓練週期規劃（7 月下旬 → 12 月底，約 22 週） 🔥 階段〇：韓國移地訓練營（7/29 – 8/12，15 天） 對手：韓國國軍體育部隊（KAFAC／상무／尚武） 韓國 Super Rugby League 傳統強隊，1984 年創立，曾奪聯賽冠軍（2005、2007） 成員為正在服兵役的職業/大學頂尖選手，體能極佳、紀律嚴明、set piece 扎實 打法風格：結構化、前鋒強勢、防守紀律高——正好補長榮大學需要強化的部分 三場練習賽： 日期 場次 重點 8/1（六） Game 1 試水溫：觀察對手強度、測試不同陣容組合（外籍+本土混搭） 8/4（二） Game 2 修正戰術：針對 Game 1 弱點調整，嘗試不同前鋒組合 8/7（五） Game 3 全力輸出：以接近正式賽的強度打，測試球隊極限 訓練營每日節奏： 日期 上午 下午 重點 7/29（三） 抵達、入住、輕度恢復 場地適應、輕觸球 調整旅途疲勞 7/30（四） 單位技術（前鋒/後衛分練） 全隊走位 +…