🇰🇷 韓國移地訓練（7/29-8/12）

由 Winwinfish 分享的筆記

對手：韓國國軍體育部隊（KAFAC／상무／尚武） 韓國 Super Rugby League 傳統強隊，1984 年創立，曾奪聯賽冠軍（2005、2007） 成員為正在服兵役的職業/大學頂尖選手，體能極佳、紀律嚴明、set piece 扎實 打法風格：結構化、前鋒強勢、防守紀律高——正好補長榮大學需要強化的部分 三場練習賽 日期 場次 重點 ------ ------ ------ 8/1（六） Game 1 試水溫：觀察對手強度、測試不同陣容組合（外籍+本土混搭） 8/4（二） Game 2 修正戰術：針對 Game 1 弱點調整，嘗試不同前鋒組合 8/7（五） Game 3 全力輸出：以接近正式賽的強度打，測試球隊極限 每日行程 日期 上午 下午 重點 ------ ------ ------ ------ 7/29（三） 抵達、入住、輕度恢復 場地適應、輕觸球 調整旅途疲勞 7/30（四） 單位技術（前鋒/後衛分練） 全隊走位 + 定位戰術 建立韓國用戰術暗號 7/31（五） 輕度 captain's run 賽前會議 + 影片研究對手 賽前心理準備 8/1（六） 🏉 Game 1 vs 尚武 賽後恢復（冰敷/伸展） 錄影存檔，不做檢討 8/2（日） 休息日（教會 + 自由活動） 團隊文化活動（韓國 BBQ） 外籍生與本土生拉近關係 8/3（一） 影片檢討 Game 1 + 輕度修正訓練 單位技術強化弱點 針對 scrum/lineout 調整 8/4（二） 🏉 Game 2 vs 尚武 賽後恢復 觀察調整效果 8/5（三） 主動恢復（泳池/伸展） 影片檢討 Game 2 比較兩場進步幅度 8/6（四） captain's run + 定位演練 賽前會議 最後微調 8/7（五） 🏉 Game 3 vs 尚武 賽後恢復 全力測試 8/8（六） 休息日（觀光/文化…